1.Makan multivitamin,
2.Makan vitamin antioksidan
3.Makanlah makanan yangmengadung anti oksidan dengan kadar yang tinggi
.4.MinumTeh
5. Hindari Lemak yangburuk
6. Ambilahminyak ikan yang mengandung OMEGA 3
7. Hati-hati dengan guladan karbohidrat
8. Batasi Kalori danturunkan berat badan,
9. Hindari stress, danberolah raga
10.Hindari rokok
Tidak ada komentar:
Posting Komentar